Selbsthilfegruppe - SHG Chur - Chur
Die SHG richtet sich an Personen, die von Depressionen betroffen sind.
Gute Gründe, Teil der Gruppe zu werden:
- Austausch mit Gleichbetroffenen - Man kann offen sprechen und wird verstanden.
- Gefühl: „Ich bin nicht allein“ - viele Betroffene fühlen sich isoliert. In der Gruppe merkt man: Andere haben ähnliche Probleme.
- Gegenseitige Unterstützung – Zuhören mit Verständnis, das kann entlasten und Hoffnung geben.
- Neue Bewältigungsstrategien lernen - So entdeckt man neue Wege, besser mit Depression umzugehen.
- Soziale Kontakte aufbauen - Selbsthilfegruppen fördern neue Beziehungen, motiviert neues auszuprobieren und stärkt das Gefühl von Zugehörigkeit und gegenseitigem Vertrauen.
- Selbst aktiv werden (Selbsthilfe) - Man lernt, Schritt für Schritt das eigene Leben wieder stärker selbst in die Hand zu nehmen -> Erhöhung der Lebensqualität.
Ein typisches Treffen läuft wie folgt ab:
- Befindlichkeitsrunde - Ankommen und teilen, wie es einem aktuell geht.
- Erfahrungsaustausch / Diskussion - Gemeinsamer Austausch zu einem bestimmten Thema oder Anliegen.
- Abschlussrunde / Blitzlicht - Kurzes persönliches Fazit oder Eindruck zum Treffen.
Die wichtigsten SHG-Grundregeln sind:
- Verschwiegenheit
- Selbstachtung
- Selbstvertrauen
- Respekt zur Gruppe
- Pünktlichkeit
- Verbindlichkeit: An- oder Abmeldung 24 Stunden vorher
- Austausch mit Gleichbetroffenen - Man kann offen sprechen und wird verstanden.
- Gefühl: „Ich bin nicht allein“ - viele Betroffene fühlen sich isoliert. In der Gruppe merkt man: Andere haben ähnliche Probleme.
- Gegenseitige Unterstützung – Zuhören mit Verständnis, das kann entlasten und Hoffnung geben.
- Neue Bewältigungsstrategien lernen - So entdeckt man neue Wege, besser mit Depression umzugehen.
- Soziale Kontakte aufbauen - Selbsthilfegruppen fördern neue Beziehungen, motiviert neues auszuprobieren und stärkt das Gefühl von Zugehörigkeit und gegenseitigem Vertrauen.
- Selbst aktiv werden (Selbsthilfe) - Man lernt, Schritt für Schritt das eigene Leben wieder stärker selbst in die Hand zu nehmen -> Erhöhung der Lebensqualität.
Ein typisches Treffen läuft wie folgt ab:
- Befindlichkeitsrunde - Ankommen und teilen, wie es einem aktuell geht.
- Erfahrungsaustausch / Diskussion - Gemeinsamer Austausch zu einem bestimmten Thema oder Anliegen.
- Abschlussrunde / Blitzlicht - Kurzes persönliches Fazit oder Eindruck zum Treffen.
Die wichtigsten SHG-Grundregeln sind:
- Verschwiegenheit
- Selbstachtung
- Selbstvertrauen
- Respekt zur Gruppe
- Pünktlichkeit
- Verbindlichkeit: An- oder Abmeldung 24 Stunden vorher
Zeit
8.30 - 12.00 Uhr / 13.30 - 16.30 Uhr
EQUILIBRIUM - Verein zur Bewältigung von Depressionen
Treffpunkt: SHG Chur
Adresse -> nach Kontaktaufnahme, 7000
ChurKarte anzeigen
E-Mail an Anbieter
Freie Plätze, bitte anmelden
Finanzierung
Gratis
Sonstiges
Finanzielle Unterstützung ist die Grundlage unserer Arbeit. Mitgliedschaften für einen guten Zweck sind jederzeit willkommen.
Sprachen
Deutsch
Weitere Informationen
Die SHG trifft sich jeden zweiten und vierten Dienstag im Monat.
Der erste Schritt zählt:
Ruf uns an oder hinterlasse deine Kontaktdaten – wir melden uns bei dir. Wir gehen vertraulich damit um und schützen so unsere Kontaktpersonen der SHG.
Letzter Login des Anbieters
27. April 2026
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Gratis
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